AKTUALNO

Koronavirus lahko spremljajo tudi občutki tesnobe in anksioznosti. Da bi se znali spopadati s težavami, so na Zbornici kliničnih psihologov Slovenije pripravili kar nekaj koristnih napotkov:

Vnaprej načrtujte preživljanje svojega časa.

Ustvarite dnevno rutino in ji sledite.

Omejite spremljanje novic na najnujnejše in najbolj zanesljive vire informacij.

Ostanite povezani z bližnjimi preko telekomunikacijskih sredstev.

Vzdržujte zdrav življenjski slog.

Uporabne psihološke strategije za obvladovanje stresa in pozitivno naravnanost v kriznih razmerah:

  • Ne razmišljajte in ne pogovarjajte se o najbolj katastrofalnih mogočih izidih. 
  • Koristno je lahko, da si določite čas za zaskrbljenost.
  • Uporabljajte sproščanje.
  • Predvsem pa vedite, da boste s socialno izolacijo rešili življenja najbolj ranljivim ljudem, tudi svojim bližnjim. Tudi to vam bo pomagalo zdržati skozi to obdobje.

Celoten članek: https://www.mladina.si/196605/karantena-lahko-neugodno-vpliva-na-nase-psihicno-pocutje?fbclid=IwAR3N6JJGav_XeO2NnKCUsc109z_fE1fuZ4dJbSBg0uvFIkWR-slR1F1Dyog

Če potrebujete kakršnokoli pomoč, sem vam na voljo na elektronski pošti: majda.bauman-jancar@oszalog.si ali na eAsistantu.

Lahko pa pokličete na spodnje številke Zdravstvenega doma Ljubljana, kjer vam bodo nudili prvo psihološko pomoč:

Ljubljana: 01 200 46 55; 01 200 45 67; 01 584 42 45; 01 472 38 33
vsak delovnik po naslednjem razporedu:

  • 18. 3. in 25. 3. dopoldne (7.30 do 13.30): 01 200 45 67
  • 18. 3. in 25. 3. popoldne (od 13.30 do 20.00): 01 584 42 45
  • 19. 3. in 26. 3. cel dan (od 7.30 do 20.00): 01 472 38 33
  • 20. 3., 23. 3. in 24.3. ves dan (od 7.30 do 20.00): 01 200 46 55

Ljubljana Moste Polje: 051 315 271
19. 3. in 20. 3. popoldan (od 12.00 do 20.00 ure) in 24. 3. popoldne (od 12.00 do 20.00 ure);
od 25. do 27. 3. dopoldne (od 6.30 do 14.30)

ZAUPNI TELEFONI IN KONTAKTI

  • 116 123 – Zaupni telefon Samarijan (brezplačno)
  • 116 111 – TOM – telefon za otroke in mladostnike, dosegljiv vsak dan med 12.00 in 20.00 (klici so brezplačni, otroci in mladostniki pa lahko pišejo tudi na tom@zpms.si ali se oglasijo v njihovi spletni klepetalnici)
    Pomoč za mlade je na voljo tudi na spletni strani To sem jaz.
  • 01 520 99 00 – klic v duševni stiski (vsak dan med 19.00 in 7.00)
  • 031 233 211 – Ženska svetovalnica – krizni center (24 ur na dan)
  • 080 11 55 – SOS telefon za žrtve nasilja (vsak dan med 12. in 18. uro, svetovanje pa ponujajo tudi po elektronski pošti na naslovu drustvo-sos@drustvo-sos.si)031 699 333 – psihosocialna in psihološka pomoč za ženske in otroke, žrtve nasilja in žrtve spolnih zlorab (vsak delovnik med 9.00 in 15.00)Društvo za nenasilno komunikacijo, dosegljivo je vsak delovnik med 8.00 in 16.00:

    Vse številke so zbrane na: https://val202.rtvslo.si/2020/03/telefonske-stevilke/

 

Šola je prostor, kjer otroci preživijo veliko svojega časa, zato je pomembno, da se počutijo varno, sprejeto in da jim šola ne povzroča stisk in skrbi, ki jih ne zmorejo sami rešiti. Če pa kljub temu pride do težav, problemov, konfliktov, je tukaj svetovalna delavka Majda Bauman Jančar (profesorica socialne pedagogike in magistrica socialnega dela), ki bo otroku in staršem pomagala in jim svetovala, kako se naj soočijo z nastalo težavo.

Svetovalno delavko bodo spoznali že malčki ob vpisu v prvi razred. Prehod iz vrtca v šolo je lahko stresen za marsikaterega otroka, zato svetovalna delavka spremlja vključenost otrok v šolsko okolje, spremlja njihovo prilagajanje v v oddelčno skupnost in njihov napredek pri šolskem delu.

Ker je odločitev o poklicni poti zelo težavna tako za učence kot starše, začnemo s poklicnim usmerjanjem že v osmem razredu, intenzivno pa nadaljujemo z informiranjem in svetovanjem v devetem razredu v okviru razrednih ur, roditeljskih sestankov ter individualnega svetovanja. Poklicno usmerjanje

Posebno skrb posvečamo učencem s posebnimi potrebami. Pri delu nam pomagajo mobilne specialne pedagoginje: Nataša Bijeljac Kores, Mojca Komel in Lucija Kodrca ter pri nas zaposlene: Maša Doberšek (pedagoginja), Tanja Hartman (specialna pedagoginja), ki jo nadomešča Karmen Pevc in Liljana Marn. Če boste pri svojem otroku opazili določene učne, vedenjske ali čustvene težave, o njih obvestite razredničarko/razrednika ali se lahko oglasite pri svetovalni delavki.

OBVESTILO: V času od 16. 3. 2020 do 30. 3. 2020 sem dosegljiva na eAsistentu in na elektronski pošti: majda.bauman-jancar@oszalog.si

Delovni čas svetovalne delavke:

  • ponedeljek, torek, sreda, četrtek: 7.30 – 14.30;
  • petek: 7.30 – 14.00.

Na sestanek ste vljudno vabljeni:

  • po predhodnem telefonskem dogovoru, tel.: 01/ 547 32 34;
  • po predhodnem dogovoru po e-pošti: majda.bauman-jancar@oszalog.si

 

VPIS PRVOŠOLČKOV ZA ŠOLSKO LETO 2020/2021

VABILO vpis prvošolčkov